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YOGAのお知らせ


 

12月5日(土)リトルバードにて夜YOGAを開催致します!

急に寒くなって身体が固まってきた時期に

ゆったりした時間の中でチャージしましょう。

ご存知の方も多いと思いますが、ヨガの腹式呼吸をゆっくりすることで

緊張状態が弱まり、冷え性が改善されるといった効果もあるんですよ。

他にも安眠、柔軟など身体にはうれしいことばかり!

 

講師には、インドでも実際に学ばれ、今は日本でインストラクターとして

活動されている、こうの先生に教えて頂きます。

 

19:00〜19:30頃スタート

約1時間程度を予定しています。

参加費1000円となります。

 

お近くの方、ヨガに興味のある方、男性女性問いませんので

お気軽にお越し下さい。

 

 

※動きやすい服装、マットはご用意が少しあります

 

今からとても楽しみです〜☆

ぜひ一緒に癒されましょう!

 

 

 

 

 

 

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